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うつ病・わずらわしくなる
人との会話で、ちょっとした質問をされたり、冗談をいわれたりするのも、煩わしく感じました。
外部からの刺激がすべて煩わしく感じることが多かったです。
テレビ・音楽・人との会話など。
思考を要するものが、かなり煩わしく感じられました。
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うつ病・やる気がうせる
うつ病になると、気分が落ち込み、今まで好きだった趣味さえもやる気がしなくなりました。
何をしても興味がわかず、楽しく感じられませんでした。

人によっては、身だしなみにも無関心になる人もいるそうです。
私はなんとか気をつけるようにしていまいたが、今までオシャレだった人が、急に身だしなみがだらしなくなったりしたら、うつ病のサインかもしれません。
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うつ病・外出をしなたくない
うつ病になると、気分の落ち込みや身体のだるさから、外出するのが億劫になりました。
無理にでかけても、楽しめずに、かえって疲れてしまう場合もありました。
集中力や思考能力も低下しているので、買い物も億劫に思えてしまいました。
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うつ病・人にあいたくない
うつ病の中心的な症状として、「気分がめいる」というのがありますが、これが原因で他人と会いたくないという思いになる場合がありました。
孤独感は強いのに、なぜか他人を避けるようになってしまいます。
無理に人にあっても気が重いし、うまく会話が出来ないのではないかという強迫観念にもおそわれました。
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うつ病・ため息がふえた
うつ病は、気分の落ち込みが正常な範囲を超えてしまう病気だそうです。
私も、説明のつかない、不安・孤独感・身体のだるさなどから、かなりため息が増えました。いま考えると、ため息もうつ病の予兆だったんだと思います。
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うつ病・焦ってイライラする
全く動けなくなってしまう症状とは別に、身体のことや将来について不安を感じて、気持ちが焦ってしまったり、イライラしてしまうことがあります。
私の場合は、身体の不調の不安や孤独感などで、訳もなく落ち着かずにウロウロしてしまったりしました。
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うつ病・情報が頭に入らない
うつ病になると、細かい活字の本やニュース番組など、複雑な情報には対応しきれなくなるそうです。私の場合も、思考をするのが難しくなり、ニュース番組などを見ても頭に入ってきませんでした。
また、テレビなどを見ていても感情移入することが少なくなり、なんとなく見ているだけという感じになりました。
頭の中に1枚幕が張ってしまったような感覚でした。
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うつ病・動くのが億劫になった
うつ病になると、日常生活の何気ないことや簡単なことでも、体を動かすのが億劫になります。
私の場合は、仕事はもちろんのこと、家事ができなくなりました。
「やらないとな」とは思うんですが、体が動かないんです。気力がうせて集中力もおちていたように思います。
普段なら気分転換と思える外出や趣味にたいしても、億劫でする気がおきませんでした。
ほとんど横になって過ごしていました。
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うつ病・気分や体にでる不調
気分の不調として
・憂鬱だ・イライラする・落ち着かない・集中できない・やる気がしない・何に対しても興味がもてない。
体の不調として
・眠れない・食欲がない・疲れやすい・だるい・目眩がする・頭痛がする・肩がこる。

これらの症状が長期にわたてでていたら、うつ病の可能性があるそうです。
病院にいくのは勇気がいることかもしれませんが、気軽に受診してみて大丈夫ですよ。
私の場合も上記の症状が出ていました。今では受診してよかったと思っています。
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