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早朝覚醒
今日は久しぶりに早朝覚醒をしてしまいました。
目が覚めたら朝の4時半。
久しぶりにやっちまったなぁって感じです。

原因はたぶんわかっています。
昨日、ギターのレッスン後に歓迎会があり、1年ぶりくらいに飲み屋なるものに行きました。
私はお酒が飲めないので、ウーロン茶でお付き合いをしていましたが、2時間半ちかく続いた歓迎会のせいで、興奮したような気疲れしたような、変なテンションになってしまい、気持ちを落ち着かせるまもなく、眠剤を飲んで床についたんです。
寝入りはよかったんですが、変な夢ばかり見て、結局4時半頃に目が覚めてしまいました。
眠れたのは、3時間くらいかなぁ。

これから、もう一寝入りするべきか。このまま起き続けるべきか、悩むところであります。
このまま起きていたら、昼間にノックダウンしてしまう可能性もあるし…。
といって、もう一度寝入る自信もないしなぁ。

うぅ、早朝覚醒とは辛いものでしたね。久しぶりに思い出しました。トホホ。。。

| comments(10) | - | 私のうつの気持ち |
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コメント
このごろ、私は一瞬めがさめることはあっても、薬が効いてるせいか、7時ごろまで、ねれてるので、早朝覚醒の感覚が思い出せません、つい2ヶ月前までは悩まされてたのに。

カーミさん、早朝覚醒1回でおさまりますように。

今は、眠り続けたいほうですね、昼間も暇だと寝たいです。

うごけてるけど、手足ぴりぴりしたり、変な感じはあります。
| kennwann | 2009/06/20 10:19 AM |
 早期覚醒が一回で終わりますように。

 私はほぼ毎朝ですが、昼間もあんまり眠くならないので(一週間に一回ぐらい全く動けない日がありますが)あまり気にしていません。他のことも同じように開き直れたらいいんですが。
 久しぶりの飲み会お疲れさまでした。
| kona | 2009/06/20 5:50 PM |
>> kennwann さんへ
最近は眠れているんですね。いいことです。
私もしばらく早朝覚醒はしていなかったんですが、今日は気が高ぶっていたせいか目が覚めてしまいました。
明日はちゃんと眠れるといいな。
私も今は暇だと昼寝をしたりして過ごしています。
眠れるときは寝た方がいいですよね。
手足の痺れがあるとのこと、心配ですが、ゆっくり過ごして下さいね。
| カーミ | 2009/06/20 6:23 PM |
>> kona さんへ
ありがとうございます。早朝覚醒が今日だけで終わるといいのですが…。
kona さんは、今不眠症なんですね。辛いと思いますが、横になるだけでも体が休まりますから、あまり無理しないで過ごして下さいね。
気にしないのが一番ですよね☆
久しぶりの飲み会は疲れました。変に神経が高ぶってしまって調子が狂ってしまいました。。。
| カーミ | 2009/06/20 6:25 PM |
早期覚醒はつらいですね〜
その後眠れましたか??

私もよくあります。
うつらうつらが続くことも多々・・・
| にゃんたろう | 2009/06/20 9:58 PM |
気持ちが高ぶっているときはその日の睡眠に異常が出てくるときがありますよね。私は寝付けなくなることが多いです。頭だけが妙に冴えちゃったりして。
また落ち着くと睡眠も安定してくると思いますし、きっと大丈夫ですよね。
でも、お酒なしの飲み会は疲れませんか。私は飲むほうなので、逆に飲んでない人が疲れてるんじゃないかって気になる時がありますよ。
| ぼく | 2009/06/20 10:43 PM |
>> にゃんたろうさんへ
今朝は目が覚めた後、うつらうつらしていましたが、結局あまり眠れず、昼間でかけた後、昼寝をしました。
夜になってもまだ眠いです。
今日一日はマイペースで過ごせたので、今晩は眠れると思います。
久しぶりの早朝覚醒だったので、驚いてしまいました。
気持ちが眠りに深く関わっていると思い直す日となりました。
| カーミ | 2009/06/20 11:04 PM |
>> ぼくさんへ
本当ですね。気持ちが高ぶっていて睡眠にでてしまいました。驚きとともに、まだうつ症状があるんだなって思いました。もう睡眠障害は無いかと思っていたので、ちょっと凹みます。
でも、今日はマイペースで過ごせたので、ちゃんと眠れると思います。
私は、もともとお酒が飲めないので、お酒なしの飲み会は慣れていて、ちゃんと楽しめますよ。
でも、今回はこういう行事が久しぶりだったし時間が長かったので少し疲れてしまいました。。。
| カーミ | 2009/06/20 11:11 PM |
私は相変わらず変な睡眠を取り続けています。
でも気にすると余計におかしくなるので、息子に合わせるを基本にしてます。
あとは寝たい時に寝る。
寝る前の薬を大量に出されていて、飲んでもイマイチなので、諦めちゃってます。
焦ってもしょうがないし。
マイペースが一番ですね。
| うっこ | 2009/06/21 3:13 AM |
>> うっこさんへ
睡眠障害は辛いですよね。
でも、健康な息子さんに合わせるという方法でいいと思います。
あとは寝たい時に寝る、ですよね〜。
私も眠くなったら昼寝してます。
そうしないと、そのあとずっと怠くって辛いので…。
今はそれでいいと思ってます。
お互い、焦らずマイペースでいきましょうね☆
| カーミ | 2009/06/21 12:07 PM |
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