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寒いですね〜
今、買い物に行ってきましたが、寒いですね〜。
思わずダウンジャケットを着ていってしまいました。手袋も欲しいくらいでしたよ。
昨日までコタツだけで過ごしていたんですが、今日は暖房もつけました。
体の芯まで冷えないように気を付けていきたいと思います。
雨が降って、気分も落ち込み気味ですが、なんとか買い物も行けたし、食事の準備も頑張ろうと思います。

このところ寝起きが辛いです。季節と天候のせいですかね。
次のクリニックで一応報告してこようと思いますが、薬は増やしたくないので、今のままでのりきるしかないだろうと思います。
この病気も、いつになったら完全に治るのでしょうか。
そもそも、どういう状態になったら治ったといえるのか。。。
通院が長引いて嫌ですね。
でも、皆さんも頑張っているし、私も頑張らねば。
日々の生活を規則正しく過ごし、怠さも感じず家事をこなせるようになれば、まずは一段落というところでしょうか。
まずはこの冬を元気に過ごしていくことが大切ですよね。
| comments(8) | - | 私のうつの気持ち |
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コメント
寒くて今日から私も暖房つけてます。より一層部屋を暖かくする為にオーブンを使い、チーズケーキを焼きました。甘〜い香りが部屋に広がっています♪

雨って本当気分が落ち込みますよね(T_T)女性ですから月のサイクルで多少浮き沈みはあると思いますが、ここまでだと自分でも嫌になります。元気になれ、私(笑)
| ゆう | 2009/11/19 3:54 PM |
本当に寒いですね(>_<)
外はダウンを着て行ったほうがいいんですね。
夜、テニススクールで外に出るので、貴重な情報ありがとうございます☆

病気の事…。カーミさんの言うように、本当に治った状態とはいつどうなったらの事を言うのか分からなくなりますよね。
気持ちを切り替えて良い気分で1日を過ごせて、よし、いい感じ!と思っていても翌朝起きるとまた緊張してたりして、気にしすぎなのか何なのか、分からなくなる事がよくあります。
でもそうやって感じるようになっている事が、かなり良くなっているんだろうなぁ…とも思います。

参考になるか分かりませんが、うつの人って、1人お化け屋敷状態なんだと、ネットで認知療法のブログで見かけました。
周りの誰もが怖くない事が、うつの人には怖いと感じる。同じ状況にいても困っていない人(怖いと思わない人)が殆どなのだから、あなたも怖がらなくても大丈夫!みたいな事が書いてありました。

私の説明じゃ分かり辛いとは思いますが、私はこのコメントでちょっと救われました。
カーミさんにとって逆効果だったらすみません(;_;)

長くなってしまいましたが、明日はお天気良さそうですかね。

寒いので、風邪などひかないように…。
| るる | 2009/11/19 4:59 PM |
こんにちは(^ー^) 今日は寒すぎますね〜!家も暖房を昨日からつけて家の中で洗濯物を干してます。昨日から喉が痛くて今日クリニックの日だったんで言おうかと思いましたが、薬をだされるのが嫌だったので言いませんでした。一応薬剤師さんに市販の風邪薬を飲んでいいか聞いたら大丈夫だけど市販は眠気がすごいよと言われ、そういう時は先生に言ってきちんと処方してもらってねと言われちゃいましたf^_^;カーミさんも風邪に気をつけて下さいね!
| ろーたす | 2009/11/19 5:02 PM |
>> ゆうさんへ
チーズケーキ焼いたんですね〜。凄いです。いいなぁ。
私はお菓子作りは苦手なので、羨ましいです。
暖かいお部屋で、美味しいチーズケーキを食べてくださいね☆

雨は本当に気分が沈みます。寒いし暗いし。。。
でも落ち込んでちゃダメですよね。私も自分を応援しなきゃ。頑張れ、私!
ゆうさんも、応援してます(^^)
| カーミ | 2009/11/19 5:46 PM |
>> るるさんへ
テニススクールは夜なんですね!
寒いから暖かくしていってくださいね〜。

私も、こうやって悩んでいることじたい、良くなってきた上での悩みなのかもしれません。本当に悪かったときは、そんな事考える余裕なかったですもんね。
もう一息だと思って頑張ります。

一人お化け屋敷の状態、わかります。私は、やたら恐怖心が強く、一人では電車で遠くにはいけません。
色々な悪い想像をして怖がって引きこもりになってしまいます。うつになってから極度の恐怖心が頭をよぎるようになりました。
今では、この恐怖心がちょっとネックになっています。
行動的になれなくて。。。
でも、怖がる必要はないんですね。
私も、不必要な考えにとらわれすぎないよう気を付けていきたいと思います。
がんばります!!
| カーミ | 2009/11/19 5:53 PM |
>> ろーたすさんへ
家も洗濯物は部屋干しになってます。鬱陶しいけど、この天気じゃしょうがないですよね。
喉の調子が悪いということで、大丈夫ですか?
風邪気味になってしまったんですね。
暖かくしてお大事になさってくださいね☆

お薬が増えるのは嫌ですよね〜。わかります。
でも結局薬を飲むのなら、先生に言ったほうがいいのか。。。
私は今のところ元気に過ごせているので、風邪など引かないように気を付けていきたいと思います☆
| カーミ | 2009/11/19 5:57 PM |
今日はニュースで見ましたが8℃ぐらいだったらしいですもんね…(>_<)
そりゃ寒いわな(+_+)
気持ちが落ち込むのも無理ありませんが、明るい目の服とかで変えてみるとかしてみたら多少気楽になると思いますよ♪

| 蝶眠 | 2009/11/19 11:30 PM |
>> 蝶眠さんへ
真冬日だったらしいです。空気が冷たかった。。。

そう言えば、私の服はモノトーンが多いです。ちょっと明るい色を着て気分転換してみるのもいいかもしれませんね。
アドバイス、ありがとうございます☆
| カーミ | 2009/11/20 11:41 AM |
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