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ウツと昼寝
昨日は予定外の昼寝をしてしまい、頭がボーっとしたまま夜まで過ごしましたが、一晩寝たらなんとか治りました。
やはり私には長時間の昼寝はあまりよくないうです。
今度、もし昼寝がしたくなったら、ちゃんと目覚ましをかけて寝たいと思います。

ウツが酷かった時は、体がだるくて寝てばかりで、昼寝も一日中という感じでしたが、いつの頃からか、昼間に横になる時間が減り、気づけば殆ど昼寝をせず過ごせるようになっていました。
やっぱり昔は休養が必要だったんだな、と思います。

ウツになってから、横になったり昼寝ばかりで悩んでる方、いるかもしれませんね。
でも心身共に回復してきたら自然に起きていられるようになりますから安心してくださいね。
辛いと感じるなら、まだ身体が休養を必要としているからかもしれません。
無理せずゆっくり休養をとりましょ。焦りは禁物です☆

な〜んて、わかった風なことを書いてしまいましたが、一体験談だと思って読んでいただければ嬉しく思います。

15〜20分程度の昼寝は身体にいいとも聞きますし、自分にあった休息の取り方を見つけていければ一番いいのかもしれませんね☆
| comments(2) | - | 私のうつの気持ち |
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コメント
やっぱりカーミさんは、お昼寝しちゃうとかえって調子が崩れちゃうみたいだね。
短時間だったら大丈夫なのかな?
以前はカーミさんも寝てばかりの事があったんだね。
そうか…。私ももうちょっと安定すれば、お昼寝無しでもいけるようになるかもしれないね。
貴重な体験談、ありがとう。
| non | 2010/05/14 4:00 PM |
長時間、昼寝するとダメみたいです。
今度眠くなったら、短時間で挑戦してみよう。
以前はホントかったるくて座ってられなくて寝てばかりいました。
でも自然と横になる時間が減ってきて…、今に至ります。
体力が戻ってきて昼寝しないでいられるようになるといいですね☆
| カーミ | 2010/05/14 10:04 PM |
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