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通院日
今日は久しぶりの通院日でした。
雨の中、病院へいって、近況報告をして、薬をもらって帰ってきました。
薬は変化なし。いままで通りで大丈夫だそうです。

毎回、病院には通っているけれど、めざましい回復がみられるわけでもなく、焦る気持ちが出てきますが、ここは焦らず、ゆっくりといかなければなりませんね。

わかってはいるけれど、焦らず、ゆっくりは、私の場合、辛抱が必要なのです。
気づくとすぐに焦っているし、不安になっている。

将来のことを考えてしまうし、自分の気持ちに自信がもてなくなっている。
まだまだ修行がたりません。

先生には、ゆっくりして大丈夫、と言われました。
今は、その言葉とおり、ゆっくりして落ち着いて過ごせたらいいなと思います。
| comments(7) | - | カーミの日記 |
マッサージ
今日は、実家からマッサージに行ってきました。
電車を乗り継いで行かなければならないので、電車の人ごみがつらかったですが、肩こりをほぐしてもらって、だいぶ楽になりました。

でも、帰りの電車では、少し気分が不安定。
とっても人が多かったんです。
音楽を聞きながら、辛さをこらえて帰ってきました。

なんで、人ごみにいると、寂しく悲しい気持ちになるんでしょうね。
これだけでも治れば、もっと楽に外出ができるようになるのに。

今は、人ごみで、自立している人たち、幸せそうにしている人たちを見るのが辛いです。
| comments(5) | - | カーミの日記 |
久しぶりの更新です
最近、不安な気持ちと、無気力な感じが続いていて更新ができませんでした。
心配をしてくれた方もいて、気に掛けてくれてありがとうございます。

今日から暫く、実家ですごすことに決めました。
自宅に一人でいると、不安ばかり大きくなってしまい、気分が滅入ってしまうし、このまま引きこもっていて、いいのだろうか、という疑問も感じたからです。

夫とはよく話し合って長期にわたって実家で過ごすことを理解してもらいました。

今後のことも考えて、自分がどうしていけばいいのか、ゆっくり考えたいと思います。

暫く、皆さんのブログにお邪魔することが、なかなか出来なくなるかもしれませんが、私は、なんとか毎日を過ごしていますので、大丈夫です。

いつもコメントをくれる方、ありがとうございます。
レスが遅れるかもしれませんが、大目に見てやってください。
| comments(7) | - | カーミの日記 |
リハビリ
今日は、リハビリの変わりに実家に行ってきました。
実家にいくと、両親や姉達、甥っ子とのコミュニケーションがとれて、自宅に引きこもっているより、いろいろ刺激をもらえます。
両親からのアドバイスで実家に行ったのですが、人との会話や散歩などで体を動かすことによって、鬱々とした思考から少し離れられた一日になったと思います。

やはり、自宅に引きこもり、部屋から出ないで過ごしているより健康的かな。
ほどよい疲れもあるので、今日は少し早めに眠れるといいなぁと思います。

皆さんからの暖かいコメントに「焦らず、ゆっくりと」という言葉が繰り返し入っていました。
そのアドバイスを大切に、焦らず、ゆっくりと、健康的な生活を取り戻していきたいと思います。

皆さん、いつもコメントありがとうございます。

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| comments(8) | - | カーミの日記 |
目的のない生活
今、深夜に寝て午後に起きるという昼夜逆転の生活を続けてしまっています。
なんとか治したいんですが、1日や2日で治るものでもないので、時間をかけて焦らず治していきたいと思います。

何か生活に目的があれば、朝起きるように、もうちょっと頑張れるのかもしれません。
でも、今の私は生活するにあたっての目的がありません。
家事も休んでいるし、仕事もしていない。
今やるべきことは病気を治すことだけ。

何かアルバイトをしてみたいという気持ちもありますが、出来るかどうか自信がありません。この病気は何を持って「完治した」というんでしょうか。

最近、気持ちがだいぶ安定してきたせいか、グルグルといろいろな考えばかりが頭の中をめぐり落ち着かなくなってきました。
何をして、何をしないのがいいのか、わからなくなってきてしまいました。

気分が晴ればれとしないのに、生活にハリを求めるのは無理があるんですかね。
心の底から楽しいと思えないのに、生活を楽しみたいと思うのは無理なんですかね。
| comments(10) | - | 私のうつの気持ち |
下調べ
今日は、近々買おうと思っているテーブルの下調べをしに出掛けました。
幸いにもお天気は曇りで、日差しも弱く、出掛けやすかったです。

かなりの距離を歩いて目的のショップへ行ったので、早くもバテ気味。
なんとか目的のテーブルをいろいろ見て来ました。
あとはネットで他も調べてみて決めようと思います。

今日が猛暑だったら、きっと倒れてたかもしれないな、と思いながら帰ってきました。
でも、なるべく外出をして体を動かしたいので、体調に気をつけつつ、体力が落ちないようにしていきたいと思います。

あとは、昼夜逆転の睡眠。
深夜に眠って午後になってから起きるというリズムを治して、午前中に起きられるようにしていきたいと思います。
頑張れ、わたし。
| comments(10) | - | カーミの日記 |
自己嫌悪
今日はマッサージに行く予定でした。
でも行けませんでした。
目覚まし時計が遅れていたんです。
最近、昼夜逆転ぎみになっていて、昨日も3時頃まで眠れませんでした。
そういう事もあって、目覚まし時計をセットして寝たんですけど、時計がくるっていて、起きてみたら、もうすぐ出かける時間。
まだ急げば間に合いそうでしたが、起きたばかりは調子が悪くて、あまり動けません。
無理をして炎天下の中出掛けて具合が悪くなるのもイヤなので、泣く泣くマッサージは諦めました。

肩こりもあったし、やはりマッサージで施術してもらえると具合がよくなるので、楽しみにしていたのに、行けなくなってショックです。
また、先生とのコミュニケーションも楽しみにしているのに、それも無理となってしまいました。
そんな感じで、気分も沈んで憂鬱な一日となってしまいました。

予定していたことは、ちゃんと出来るようになりたいのに・・・。
| comments(8) | - | カーミの日記 |
体調いまいち
今日(火曜日)は、寝起きも悪く、調子もいまいちでした。
私がソファでグッタリしているなか、夫が部屋から風呂まで掃除をしてくれていました。心の中では「悪いなぁ」と思いつつ、プレッシャーも感じていましたが、体が動かないから、そのまま横になったまま。
夫よ、今日は本当にありがとうございました。そして動けなくてごめんね。

私もプレッシャーを感じながら休んでいるのは辛かったけど、動けないときは本当に動けないの。わかってください。

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| comments(7) | - | カーミの日記 |
外出先での希死念慮
034_いきたいくま
イラスト/calmy

今日は、ちょっと買いたい物があったので外出をしました。
お買い物を済ましたところまでは、よかったんですが、外出先で沢山の幸せそうなファミリーをみていたら、ふと希死念慮が頭をよぎりました。

最近、安定していたし、薬ものんでいたし、睡眠もとれています。
でも、なぜか消えていなくなりたい気分が、ふっと顔を出しました。

これは何でなんでしょうか。何かイヤな事があった訳ではないし、気分が沈んでいた訳でもないのに、突然、何もかもがイヤだと思ってしまったんです。

外だし人もたくさんいるショッピングモールなので、感情をかくしました。
何とかその場を乗り切りましたが、辛かったです。
早くこんな気分とはサヨナラしたいです。

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| comments(12) | - | きままにイラスト |
夏休みになりました
夏休みになりました、といっても、私ではなく夫の話です。
今日から夫が夏休みになりました。
これから約1週間、休みになりますが無事に過ごせるか少し不安です。
何が不安かというと、食事について。

夫が会社に行っているときは、夕食だけ気を遣えばよかったんですが、毎日休みで家にいるとなると、他の食事も準備しなければなりません。
今の私にとっては、それがちゃんとできるかどうか少し不安です。

今は両親に食事の準備などを協力してもらっているのですが、夫がいるときは自分たちで何とかしていました。
自分一人で何とかしようとしないで、夫にも協力してもらって無事に過ごせるようにしたいと思います。

ちなみに、今日の夕食はさっそく外食をしてしまいました。
ダメダメのスタートですが、まぁ、いいか。

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| comments(7) | - | カーミの日記 |
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