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通院日
今日は月に一度の通院日でした。
雨が降っていたせいか、いつもより空いていて待ち時間も少なくてすみました。
前回、具合が悪くなって増薬してから、体調もよくなり食欲も出てきたことを先生に報告しました。
「薬のせいか涼しくなったせいか分かりませんが、体調がよくなりました」とお話したところ、たぶん薬がうまく効いているせいだろうと言われました。
この季節はうつ気味になりやすく引きこもったりしやすい季節だということで、今回は無理せず、引き続きお薬を飲むことにしました。
先生も今は無理しないで薬を飲んだ方がいいといっていたので安心です。
旅行にいってきたことも報告し、「そうやって少しずつ体力をつけていくのはいいですね」と言ってもらえました。
今回は減薬とはなりませんでしたが、体調もよく心穏やかに過ごせる方がいいので、よかったと思います。
これから焦らず体力をつけて、また減薬出来るように頑張ります。

今日は母が一緒に病院に行ってくれたので、帰りにカフェでお茶を飲んでから帰宅しました。
うつになりやすい季節だということですが、私は涼しくて過ごしやすいと思います。
これから雨が続く天気予報なので、気分が落ち込まないよう、上手に過ごしていきたいと思います。
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今日はカレー
20090913194909.jpg

↑↑フクちゃん

久々にフクちゃんの写真です。
旅行の間はペットホテルでお留守番をしてくれて、良い子だったんですよ。
帰ってきてからは、暫くの間甘えていましたが、今はもう素にもどりました。
無事に夏をのりきってくれて、毎日元気に過ごしています。

今日は夕方から雨になる予報だったので、早めにお買い物に行ってきました。
今日の夕食は、夫のリクエストでカレーです。
材料が何もなかったので、全部買ってきたら重かった。。。
でも外に出ると気分転換になっていいですね。
料理はあまり上手じゃないけど、カレーなら失敗なしです(^^)

あと今日はキッチンのカウンターを掃除しました。
出来ることから少しずつなら、部屋を綺麗に保っていけるかなぁと思って。
起きっぱなしにしていた雑貨などを片付けて、スッキリとしました。
広くない部屋なので、きちんと整理整頓していけたらと思います。

明日は病院、行ってきます☆
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嬉しい言葉
今日は両親と一緒に買い物に出掛けました。
その時に両親から、先日のバーベキューの際に、みんなが「カーミは前に比べてずいぶん元気になったね」って言ってたよって聞いて、とても嬉しく思いました。

自分では、毎日耐えに耐えて調子の悪い日々を過ごしてきて、最近やっと調子がよくなったかなぁ、なんて思っていたんですが、自分をよく知る人たちが「元気になった」って言ってくれると、回復していることが実感できるようで嬉しいです。
周りの人はちゃんと見ててくれるんだなって思って有り難いです。

明後日は通院日。
先生に、先月より調子がよくなったって、いい報告ができそうで嬉しいです。
前回、少し薬を増薬していたんですが、また減薬を目指して頑張れそうです。
焦らずマイペースで、元気に穏やかに過ごしていけるようにしたいと思います。
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バーベキュー
今日は実家に家族が集まって、バーベキューをしました。
良いお天気で暑いくらいでしたが、久々に姉妹や甥っ子・姪っ子に会えて、とても楽しかったです。
当日になってからの突然のお誘いだったので、私は昼ご飯を食べてからお出かけとなりましたが、、お肉・お野菜などをつまんだりして、それなりに味わってきました。
旅行の疲れもとれたところで、いい休日になりました。

旅行といえば、写真を一枚アップしたので、載せたいと思います。
人物が写っていない写真があまりなかったので、見せられるものが無かったのですが、清水寺は写真をとっていました。
写真でもわかると思いますが、すごい人でした。


↑↑清水寺

もっと見せられればよかったんですが、ふさわしい写真がなくてすいません。
ではでは。。。
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一休み
今日は一人でゆっくり過ごしています。
旅行から帰ってきて、写真を現像したり、荷物の整理をしたり、何かとバタバタ過ごしていたので、久しぶりにのんびり一休みができそうです。

旅行の写真は、夫と私でカメラが2台あったので、結構な量になってしまいました。
よく撮れている写真だけを現像したつもりなのですが、それでもアルバムがいっぱいになってしまいました。
でも、いい記念になるので、楽しく写真を見返しています。

今日からは、またいつもの毎日。
平和でのんびりした日々が始まります。
それでも、またいつか旅行などのイベントを楽しめるよう、一日一日を大切に過ごしていきたいと思います。

最近は、お天気でも暑さが控えめで、だいぶ過ごしやすくなってきましたね。
私の体調も見違えるように良くなり、食も進むようになってきました。
この調子で日々を過ごしていき、充実した毎日を過ごして行けたらいいなぁと思います。

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行ってきました!
行ってきました、京都旅行!
お天気にも恵まれて、すばらしい旅行となりました。

20090921113132.jpg

↑↑金閣寺

行くまでは、体力がもつか、無事いってこられるか不安がたくさんありましたが、無事に予定の観光をして元気に帰ってくることができて嬉しく思います。
ですが、日頃の運動不足がたたって足腰が痛くなってきてしまい、筋力の衰えを感じましたよ。
まあ、休憩をはさみながら観光をしたので、なんとか無事にまわれましたけどね☆

うつになってから始めての2泊3日の怒濤の観光旅行。
行ってこれたのが本当に嬉しいです。
少し自信がつきました。
8月に体調を崩したときは、どうなることかと思いましたが、栄養ドリンクを飲みながら食事もちゃんとして、元気に行動できました。本当によかった。。。

世界遺産も、そうでない場所もたくさん見てきましたが、本当に素晴らしくって感動し、心癒やされました。
人混みの中でもそう感じられたのは、本当にそれぞれの場所が素晴らしかったからだと思います。

本当に行ってこられてよかった。嬉しかった。そして、楽しかった!
思い出に残る、素晴らしい3日間を過ごすことができました!

優しい言葉をかけて下さり、送り出してくれた皆さんに、心から感謝したいと思います。
| comments(16) | - | カーミの日記 |
あと少しで
あと少しで大型連休ですね。
お出かけするのもいいし、ゆっくりのんびり過ごすのもいいですよね。
私は夫と旅行する予定なので、楽しんで行ってこられるよう、出発までの間体調に気を付けて過ごしていきたいと思います。

昨日は宿泊するホテルのアメニティをチェックしました。
一通り整っているようなので、着替えだけ持って行けば大丈夫そうです。
なるべく手荷物を少なくしたいので、有り難いですよね。
便利な世の中になったものです。。。

ブログでは書いていませんでしたが、先日、腰まであった髪をバッサリ肩まで切ってスッキリしたので、頭も軽くなってシャンプーも楽になりました。
これで外泊でも気軽にお風呂に入れるし、湯上がりも楽ちんです。

荷造りは出発前日にするとして、明日あたりは見学コースの確認をしようかな、と思います。
下調べしないと落ち着かない性格なんですよね〜。
フリープランの旅なので、マイペースで休憩しながら観光してこようと思います。
| comments(14) | - | カーミの日記 |
体調はまぁまぁ
昨日は涼しくて過ごしやすかったです。
今日はまた暑くなってきましたが、これから少しずつ涼しい日が増えていくんでしょうね。
過ごしやすい日が少しでも多くなるよう願うばかりです。

昨日もご飯はちゃんと食べられました。
夕食には鮭のホイル焼きも作って、秋の味覚を楽しむことができたし…。
食事が出来るって嬉しい。毎日、そんな事を思っています。

昼間にやけに眠くなってしまい昼寝をしたら、起きてからずっと頭痛がしていました。
その辺が、まだちょっと不調を感じます。

あとは夕食の買い出しでスーパーまでお買い物に出掛けたりして、のんびり過ごしました。

一日一日を大切に確実に過ごしていきたいです☆
| comments(6) | - | 私のうつの気持ち |
土日は…
土日は体調もまぁまぁで、普通に過ごせたので、お散歩がてら近所のデパートまで歩いてきました。
買い物をするものはあまりなかったけど、ウィンドウショッピングとカフェでお茶などをして、何時間か出掛けてくることができました。
洋服などは、もうすっかり秋冬ものが店頭にならんでいて、気分は秋でした。
まだまだ暑い日が続いているというのに、世間はもう秋なんですね〜。

私は今度の旅行に備え、薄手のパーカーを1枚購入しました。
肌寒い日に羽織ったら丁度いい感じのものです。
できれば、スニーカーも靴底がすり切れているので、新しいものが欲しいのですが、今回はいいものが見つかりませんでした。
旅行までに、気に入る物がみつかったら購入したいなぁと思います。

食事の準備も出前などを使わず、家で作って食べられたのでよかった。。。
この調子で、出来ることをやっていって、食事をちゃんと食べて、もっともっと元気になっていきたいです。
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ちょっと復活
暫くぶりの更新となりました。
この夏にずいぶんと体調を崩してしまってブログの更新ができませんでした。
食欲もなく体力もなくなり、体重も減ってしまいました。
体調が悪くなって、気分も落ち込み、心身ともに疲れ切ってしまった感じ。
家事はちょこちょことやっていましたが、他のことは身が入らず、何も出来ないような状態が続いていました。
はっきりいって、辛かったです。

でもこの一週間くらい、少しずつご飯が食べられるようになってきました。
まだ、たくさんは食べられませんが、美味しくご飯が食べられるようになってきて嬉しいです。
食事を出来る幸せを改めて実感しました☆

まだまだ万全ではありませんが、この調子で回復していけるよう毎日を頑張って過ごしたいと思います。

ブログも少しずつ更新していけたらいいなぁと思います(^^)
| comments(12) | - | カーミの日記 |
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